Asupan Matahari Penting

Asupan Matahari Penting

BAGIKAN

Perempuan selalu khawatir berlebihan terhadap sinar matahari yang bisa bikin warna kulit menjadi gelap dan bintik2 hitam,namun tanpa disadari kekhawatiran itu menjadikan kita kurang asupan matahari dengan cukup,padahal kita terutama perempuan ataupun laki2 yg mudah lelah membutuhkan itu,taukah kenapa?

Karena sinar matahari yg mengandung vitamin D membantu kita memproduksi serotonin pembangkit semangat,menghambat lelah,murung bahkan depresi…

Selain itu ada manfaat tersendiri untuk perempuan yg obesitas ataupun doyan ngemil,ini sy alamii sendiri…hehehe…

Saya mempunyai kebiasaan ngemil atau makan yg manis2,bahkan ketika sehabis makan pun saya wajib makan sesuatu yang manis,selama ini saya tidak pernah tahu apa penyebabnya…

Sekarang saya baru mengetahui bahwa kekurangan asupan matahari membuat kadar gula darah berfluktuasi,meningkatkan kita untuk selalu mengkonsumsi karbohidrat

Dan makanan yang manis,dan nafsu ngemil saya selalu bertambah ketika sy hanya berdiam diri di dalam rumah bahkan tidak membiarkan tubuh saya terhangatkan oleh matahari pagi…

Untuk mengendalikannya selal u tambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dalam teh atau kopi,maka nafsu ngemil pun hilang!

Jangan lupa..sinar matahari yg cukup itu penting!,orang-orang  yang sibuk memang keluar rumah pada pagi hari,namun dari satu ruangan ke dalam ruangan lagi, jadi bagaimana kita bisa memenuhi kebutuhan akan sinar matahari???fresh kan otak kita dengan fasilitas gratis yg diberikan olehNYA…,jangan malas kaya’ saya yah

TINGGALKAN KOMENTAR